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濕氣重,是中醫理論中的一個重要概念,是指體內水分代謝不順,多餘的水分和廢物無法及時排出,從而導致的身體不適。濕氣重的人,往往會出現一系列的症狀,比如肢體沉重、頭重腳輕、精神不振、肌膚濕疹、消化不良等。整個人都會感覺很「潮濕」,要解決問題就必須要袪濕!
究竟你是否因為濕氣重,而不知不覺成為一個「潮人」?一文認清是否已成為一個「潮人」?
1.你的身體是否變得沉重?
想像一下,你每天醒來,是不是感覺身體像被什麼東西壓著一樣,四肢沉重,仿佛一夜之間變成了「千斤重擔」?濕氣重的人,由於血氣運行不順,常常會有身體沉重的感覺。
2.你的皮膚是否經常出油?
「潮人」另一個顯著特徵就是皮膚經常出油。如果你發現自己的臉部、背部等部位總是油光滿面,而且容易長痘、長濕疹,那你可能已經濕氣重了。濕氣重會導致皮膚油脂分泌過多。
3.你的舌苔是否厚膩?
舌苔是反映體內濕氣狀況的一個重要指標。如果你每天早上起床後,發現自己的舌苔又厚又膩,甚至帶有一種難聞的氣味,那你很可能濕氣重了。濕氣重的人,舌苔往往比較厚膩,顏色也可能偏白或偏黃。
4.你的大便是否粘馬桶?
聽起來有點尷尬,但這也是檢測你是否是「潮人」的一個重要方法。如果你發現自己的大便總是粘馬桶,難以沖淨,那可能是因為你體內的濕氣過重。濕氣重會導致大便變得黏稠,不易排出。
5.你的情緒是否不穩定?
濕氣重還會影響人的情緒。如果你發現自己最近總是情緒低落、容易發脾氣,或者對什麼事情都提不起興趣,那可能是濕氣在作怪。濕氣重會導致氣血不順,繼而影響人的精神狀態和情緒。
如果你通過以上幾個檢測,發現自己全中。那你100%是個大概率是個「潮人」了!!!
濕氣重雖然是個讓人頭痛的問題,但只要我們採取正確的方法,還是可以擺脫這個「潮人」標籤,成功袪濕。
例如,我們可以調整飲食習慣,少吃生冷、油膩、甜食等容易袪濕的食物;多進行運動鍛煉,促進身體的新陳代謝和氣血運行;保持充足的睡眠和愉快的心情;還可以在醫生的指導下服用一些祛濕的方子。
日常飲食中也可以多喝些薏仁水、玉米須水,或者用薏苡仁、茯苓等食材煲湯幫助袪濕。如果覺得煲湯水很麻煩,也可以試試衍生去濕靈膠囊幫助袪濕。
衍生去濕靈膠囊,內含靈芝、薏苡仁、白朮及茯苓等藥食同源草本成分,同時加入維他命D3,植物乳植桿菌 LM1004及酸櫻桃等增免抗敏成分,適合容易疲倦、頭重不適、浮腫暗啞、身體虛脫等濕重問題的人群食用,攜帶方便,食用方便,非常適合經常外出打工的上班一族,袪濕從而變得快靚正。
雖然「潮人」這個名字看似有點幽默,但濕氣重確實是個不容忽視的健康問題。如果你發現自己有濕氣重的症狀,一定要及時重視起來,馬上袪濕!