每逢到達就要睡覺的時候,你在床上總是會變得輾轉反側,難以入睡?失眠的痛苦,每個人都總會經歷過,令人感受到倍感煎熬。今天,就讓我們來拆解一下,究竟有哪些助眠成分,能夠可以輕鬆入睡,決失眠,一夜好眠!

有助改失眠成分1: 5-羥色胺機理相關成分

首先決失眠,我們要提到的是與5-羥色胺機理相關的成分。5-羥色胺是一種抑制性神經遞質,有助於調節情緒和睡眠,失眠。富含色氨酸的食物,如牛奶、核桃、小米和香蕉,都可以轉化為5-羥色胺,助你安然入睡。此外,酸棗仁、百合和藏紅花也能增加神經突觸中5-羥色胺的含量,是改善睡眠的好幫手失眠

有助改失眠成分2:γ-氨基丁酸

其次失眠成分有:γ-氨基丁酸(GABA)亦是一種重要的抑制性神經遞質。龍眼肉、紅棗和茯苓能啟動GABA受體表達,而香蜂草則是GABA轉氨酶抑制劑,有助於提升GABA水準。纈草根、西番蓮和洋甘菊也能啟動GABA受體親和力,從而改善睡眠品質,輕入睡不易失眠

有助改失眠成分3:谷氨酸

雖然谷氨酸是一種興奮性神經遞質,但降低其含量也有助於睡眠,失眠。酸棗仁就能降低谷氨酸含量,而茶葉中的茶氨酸則能抑制谷氨酸受體啟動,讓你更快進入夢鄉。

衍生覺覺豬,揉合中西養生精粹,內含德國乳清蛋白、γ-氨基丁酸 (GABA)N-乙醯神經氨酸,配以藥食同源嘅酸棗仁、核桃仁、山藥、大棗等,冇副作用及藥性,有助改善睡眠💤,紓緩壓力及消除緊張,大人小朋友都可以食用!助你補養心髀、養血安神,擁有深度睡眠,失眠遠離