在香港這個節奏快、高壓的環境下，每個人都為生活奔波，像是一永不停歇的機器。只有晚上睡在床上睡覺的時，才能獲得身心的休息。

如果有人問我，你的嗜好是什麼？我會毫不猶豫地回答：睡覺及躺平！

每當晚上入黑時，輕輕合上眼簾，這一刻世界的紛擾喧囂都離你遠去。沒有時間的束縛，沒有工作的壓力，沒有生活的煩腦，只有無盡的寧靜與放鬆......

當你以為可以睡得好睡得甜時，但發現竟然遲遲未能入睡，要輾轉反覆良久，究竟如何可以睡得好呢睡得甜呢？

1. 營造一個良好的睡眠環境
挑選一張軟硬適中的床墊，佈置一盞柔和的夜燈，選擇精選一套舒適的床品，到放置一縷能安神助眠的香熏……根據自己的喜好打造屬於自己的安睡小窩。

2. 保持適量運動量
睡前冥想、瑜伽亦可以幫助舒緩身心，幫助自己從繁忙工作中抽離，除了做運動之外，亦可以睡前閱讀一本書，洗滌心理。

3. 服用保健品
如果以上兩種方法都沒有用的話，不妨可以考慮一下服用保健品，衍生覺覺豬內含酸棗仁、核桃仁、山藥等有助睡眠的草本精華，特別添加GABA、德國乳清蛋白等等， 可以改善失眠。