睇電視大家都見到「BB終於有便便啦！」小朋友腸胃是否暢通，會否有便秘，是各位家長關心的問題之一。

你要知道究竟何為會便秘？
其實只要每2至3日、甚至一星期才排便一次，而且糞便粗大、乾結成粒狀，排便時覺得疼痛，甚至肛門出現撕裂至流血，就代表已經是便秘。

便秘成因有很多，最常出現的是少喝水、多進食肉類或少吃蔬果，纖維攝取不足令小朋友的腸道蠕動慢，導致排便出現困難。此外，小朋友上學時，因仍處於適應期間階段，可能會影響心情，亦有可能因不習慣如廁環境，出現便秘。

另外，如果小朋友發燒、脫水、長時間臥床、肛門損傷、缺乏運動、對牛奶敏感、受藥物影響，或與其他疾病有關，亦有可能會出現便秘問題。

對抗小朋友便秘小貼士

有學者及醫生指出，小朋友每日應該要排便一次，家長一旦發現小朋友出現便秘問題，建議可以從飲食方面著手，如鼓勵小朋友多飲水、蔬果以及每日做適量的運動。盡量進食纖維量高的食物，例如菠菜、麥皮及菇類食物等，而提子亦要連皮食。

另外，讓排便變成習慣亦是非常重要的！剛用餐後便意最強，建議家長把握友用餐後30分鐘至1小時的「黃金」機會，讓小朋友到廁所感受下要排便，培養定時排便習慣，但記得不要強迫以催促小朋友，以免令他們增添壓力。

如果跟足以上方法，但小朋友仍沒有成功固定時間或順利排便，那家長們亦不需要焦急，可考慮衍生新產品—衍生兒童開胃樂，內含超過300億CFU專利活性益生菌，專針對亞洲人飲食習慣調配，添加植物綜合酵素，將澱粉、蛋白質、脂肪分解成「小分子」，增強消化及吸收。綜合果蔬酵素及複合維生素，有助提升兒童免疫力，建立健康腸道環境，促進腸道蠕動，改善腸道不適。產品獨立包裝，即沖即飲，攜帶方便。小朋友腸胃消化好，健康免疫高！