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睇電視大家都見到「BB終於有便便啦!」小朋友腸胃是否暢通,會否有便秘,是各位家長關心的問題之一。
你要知道究竟何為會便秘?
其實只要每2至3日、甚至一星期才排便一次,而且糞便粗大、乾結成粒狀,排便時覺得疼痛,甚至肛門出現撕裂至流血,就代表已經是便秘。
便秘成因有很多,最常出現的是少喝水、多進食肉類或少吃蔬果,纖維攝取不足令小朋友的腸道蠕動慢,導致排便出現困難。此外,小朋友上學時,因仍處於適應期間階段,可能會影響心情,亦有可能因不習慣如廁環境,出現便秘。
另外,如果小朋友發燒、脫水、長時間臥床、肛門損傷、缺乏運動、對牛奶敏感、受藥物影響,或與其他疾病有關,亦有可能會出現便秘問題。
對抗小朋友便秘小貼士
有學者及醫生指出,小朋友每日應該要排便一次,家長一旦發現小朋友出現便秘問題,建議可以從飲食方面著手,如鼓勵小朋友多飲水、蔬果以及每日做適量的運動。盡量進食纖維量高的食物,例如菠菜、麥皮及菇類食物等,而提子亦要連皮食。
另外,讓排便變成習慣亦是非常重要的!剛用餐後便意最強,建議家長把握友用餐後30分鐘至1小時的「黃金」機會,讓小朋友到廁所感受下要排便,培養定時排便習慣,但記得不要強迫以催促小朋友,以免令他們增添壓力。
如果跟足以上方法,但小朋友仍沒有成功固定時間或順利排便,那家長們亦不需要焦急,可考慮衍生新產品—衍生兒童開胃樂,內含超過300億CFU專利活性益生菌,專針對亞洲人飲食習慣調配,添加植物綜合酵素,將澱粉、蛋白質、脂肪分解成「小分子」,增強消化及吸收。綜合果蔬酵素及複合維生素,有助提升兒童免疫力,建立健康腸道環境,促進腸道蠕動,改善腸道不適。產品獨立包裝,即沖即飲,攜帶方便。小朋友腸胃消化好,健康免疫高!