小朋友的健康，是牽動著每一位家長的心。在育兒的過程中，不少家長發現小朋友常有發熱、口乾舌燥等症狀，這可能是小朋友內熱的表現。

一文睇清小朋友內熱究竟有哪些症狀？

小朋友內熱症狀多，有可能會出現以下症狀：體溫升高、發熱、出熱汗、口渴、小便黃、大便乾硬或便秘、口氣重、舌苔厚、口腔潰瘍、牙齦腫痛等。

此外，小朋友還可能出現情緒不穩定、易發脾氣、眼屎多、腺樣體或淋巴結腫大、扁桃體發炎、喉嚨痛以及皮膚出疹及過敏等反應。

這些症狀不但會影響小朋友的健康，還可能對其日常生活和學習造成困擾。要針對小朋友的內熱問題，其實中醫方面亦提供了一系列有效的護理方法，我們亦可以作為參考～

調整飲食是關鍵
家長應多給小朋友吃清淡、含有營養的食物，如蔬菜、水果等，避免辛辣、油膩食物的攝入，以免加重內熱症狀。同時，增加水分攝取，多飲水有助於降低體內的熱氣。

中醫推拿很重要
家長可以在專業人員的指導下，學習一些簡單的推拿手法，如揉腹、捏脊等，通過刺激經絡穴位來達到祛除內熱的目的。但要注意，推拿時應由專業人員操作或指導，避免不當手法對孩子造成傷害。

中藥草本調理食養
中醫師會根據小朋友的體質和症狀，選擇適當的中草藥進行清熱降火治療，例如：淡竹葉、金銀花、蒲公英、菊花等。

衍生七星茶精選藥食同源的淡竹葉萃取物、薏苡仁萃取物、赤小豆萃取物及山楂萃取物等，能幫助小朋友用於夜寐不寧，輕鬆解決小朋友熱氣及睡眠不佳等問題，非常方便家長們入手，即沖即飲，非常方便！