根據《黃帝內經》「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律，小朋友的長高金期即將過去，大家別心急！其實入秋後，小朋友的生長只是放慢，並不是停滯，如果家長在這個時候，能夠「助攻」一下，小朋友可以比起同年齡長高幾cm！

要為小朋友保持良好生活作息

1. 多曬太陽
陽氣是機體生長發育的能量泉源，就像自然界的太陽，萬物生長離不開太陽，小朋友長高依賴於陽氣的生髮。體內陽氣充足，小朋友才能長得更高更好。

2.適量的運動
動則生陽，多做一些帶氧運動補充體內陽氣，不過要注意，入秋後運動不要過於激烈，令身體微微出汗及發熱為佳，可以讓小朋友散步、慢跑、 游泳、行山等，從而提升身體抵抗力。

3.充足睡眠
充足睡眠對小朋友生長非常重要。在睡眠中，生長激素、褪黑素的分泌有助於小朋友長高、提高免疫力，從而更健康地成長。另外，睡眠是身體修復的重要期。長期睡不好的話，小朋友陽氣會受損，身體會越來越差。

要小朋友長高就一定要擁有良好睡眠質素！

明代《育嬰家秘》中提到：「心肝常有餘」。小朋友天生心氣和肝氣亢盛，稍微受一點外邪侵襲或情緒激動，就很容易心肝火旺。火熱循經上炎，擾亂心神，晚上就容易睡不好。

日常可從飲食調理，可用竹葉、赤小豆、甘草等食材煲湯、煮水給孩子喝，能夠起到清熱舒眠的作用。

如果平日家長太繁忙，亦可以入手衍生七星茶，精選藥食同源的淡竹葉萃取物、薏苡仁萃取物、赤小豆萃取物、山楂萃取物等成分，可以令小朋友瞓得好、開胃消滯、清熱寧神以及改善睡眠質素！



其次要幫小朋友養肺！因為秋冬季節，小朋友容易生病，從而會影響長高。而肺為五臟華蓋，小兒肺常不足，肺虛的話，就很容易生病。古籍《黃帝內經》曰：「西方白色，入通於肺。」白色的食物可以補肺、養肺。

在秋天，家長可以在孩子的飲食中加入適量白色的食物，例如雪梨、百合、淮山、銀耳等白色食物。

另外，亦非常建議家長們入手衍生小兒枇杷橘紅蜜，衍生小兒枇杷橘紅蜜，蘊含橘紅、雪梨、枇杷葉、魚腥草等天然草本成分，天然蜂蜜可以滋潤喉嚨，紓緩喉嚨乾癢及不適，有助潤燥益氣，增強免疫力。產品獨立包裝，可以隨身攜帶，即開即飲，而且方便衛生。