在這個數碼化年代，小朋友在日常生活當中經常都會接觸得到各式各樣的「電子奶咀」，從手機、平板到電腦、電視，這些設備雖然帶來了豐富的資訊和娛樂，但無形中給小朋友的眼睛健康帶來不少負擔。

保護小朋友的眼睛健康，成為了每一位家長重要的任務。究竟如何可以幫小朋友提前做好準備？家長們記得以下的護眼錦囊！

1.安排合理使用電子產品時間

家長應限制小朋友每天使用電子產品的時間，確保每次連續使用不超過30分鐘，之後應遠望放鬆眼睛，至少休息5-10分鐘。另外，鼓勵孩子多參與戶外活動，自然光對眼睛有很好的調節作用，同時戶外活動也能促進身體健康，減少近視的風險。

2.正確的用眼姿勢和環境光

小朋友在使用電子產品時，螢幕應放置在眼睛水平線下方10-15度處，距離保持在50-70厘米為佳。室內光線應柔和均勻，避免直射強光或過暗環境，減少眼睛的負擔。

3.均衡飲食
富含維生素A、C、E和鋅、硒等微量元素的食物，如藍莓、紅蘿蔔、菠菜、西蘭花、魚類等，能有效促進視網膜健康，預防近視。家長應引導小朋友養成不挑食的習慣，確保營養全面。

4.定期檢查預防視力問題

建議家長每年至少帶小朋友去專業眼科醫院進行一次全面檢查，及時發現並處理潛在的視力問題。此外，教懂小朋友正確的眼部衛生習慣，如勤洗手、不揉眼，也能有效減少眼部疾病的發生。

5.服用保健產品
衍生蓓兒護康顆粒沖劑蘊含天然藍莓、枸杞子，配合菊花、桑椹等成分，有效清肝明目、瀉火除煩、舒緩眼睛疲勞及眼睛乾澀，可以幫助家長守護小朋友眼睛健康！