夏日炎炎，小朋友突然感冒，其實是經常發生，面對每日高達三十幾度高溫，身體發育還未成熟的小朋友，會面臨更多的健康挑戰。

為何小朋友在夏季容易患上感冒咳嗽？

室內外溫差大
在夏季使用冷氣的機會非常多，但由於室內外溫差過大，小朋友出入時，身體難以適應溫度變化，免疫力容易下降，從而引發感冒咳嗽。

游泳池等公共場所
游泳池等公共場所人多擠迫，空氣不流通，加上小朋友在水中玩耍後容易著涼，容易生病。

經常飲凍飲
在夏天時份，小朋友喜歡飲凍飲及食生冷食物，這些食物雖能暫時帶來涼快，但過度攝取會傷脾胃，影響消化功能，令身體抵抗力變差。尤其在流汗後進食雪糕及飲凍飲，最容易引發感冒咳嗽。

睡眠不足
小朋友可能在玩耍或其他原因導致睡眠不足，影響免疫系統的正常運作。

究竟如何預防小朋友在夏季感冒咳嗽？

合理調節室內外溫差
在使用冷氣時，盡量將溫度控制在26度左右，控制室內外溫差不要過大。同時，定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。

減少公共場所停留時間
盡量避免在人群密集、空氣不流通的公共場所長時間停留。如果必須前往，記得佩戴口罩，做好個人防護。

有充足睡眠
安排小朋友的作息時間，確保他們有足夠的睡眠。此外，可以在睡前為小朋友營造一個安靜、舒適的睡眠環境，幫助他們更好地入睡。

加強鍛煉，增強體質
夏天雖熱，但適當的戶外活動對小朋友成長發育非常重要。家長們可以選擇清晨或傍晚時分進行戶外活動，如散步、慢跑、游泳等，既能鍛煉身體，又能增強免疫力。

注意個人衛生
培養小朋友養成良好衛生習慣，如勤洗手等。此外，定期幫小朋友清潔玩具、餐具等物品，減少細菌和病毒的傳播。

飲食要營養均衡
夏季應多給小朋友吃一些清淡、易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果等。同時，要注意補充足夠的蛋白質和維生素，保持營養均衡。

萬一小朋友咳嗽怎麼辦？

如果小朋友喉嚨不適，家長可以嘗試給予養肺潤肺的食物，如衍生兒童咳清靈口服液。衍生咳清靈精選枇杷葉、藿香、橘紅、桑葉等成分，幫助緩解咽喉不適，更能補充維生素C，為孩子成長提供優質條件！衍生兒童感清靈口服液，添加兩大專利成分接骨木莓及長雙歧桿菌BR 108，不含西藥成分，無睡意配方，不會產生依賴性。

夏天雖然是感冒咳嗽的高峰期，但只要我們做好防護措施，就可以小朋友遠離疾病的煩惱。讓我們一起努力，為小朋友創造一個健康、快樂的夏天吧！