香港天氣變化多端，天氣開始熱，小朋友好易「中招」，究竟小朋友是發熱或是發燒呢？多數家長會伸手作出試探，為何小朋友額頭說熱就熱？到底是發燒還是發熱？家長們千萬不要慌！發熱和發燒其實是體溫上升有著不可分割的關係，但卻大大不同！

發熱
發熱多由外界環境變化所引起，如冷熱交替導致的感冒，或花粉過敏引發的免疫反應，多數伴隨咳嗽、流鼻水等症狀。此時重點在調節環境，保持恒溫，提高免疫力。

發燒
發燒多數是細菌病毒在作怪！體溫上升，還可能帶著寒戰、嗜睡等「幫兇」。這時候要啟動家庭醫生模式：退燒藥備好，溫水擦身來輔助，持續3天不退就要找專業偵探——兒科醫生報到啦

前面亦有提到，小朋友孩子發熱通常還會伴隨著咳嗽、流鼻水等情況。這個時候，家長怎樣護理才能讓小朋友更快恢復健康呢？

首先！要在飲食上注意避開容易加重咳嗽，導致惹痰的食物！一文認清哪些食物容易惹痰！許多食物可能導致我們體內產生過多的痰液，這可能會引起喉嚨不適和咳嗽。

以下是一些容易導致惹痰的食物：

乳製品、柑橘類水果、香蕉、紅肉、糖類食品，例如蛋糕、曲奇、雪糕、凍飲等。這些食物無非都是些肥甘厚膩，或者是寒涼的食物。

家長應該注意孩子平時的飲食，否則吃再多的藥也是沒有用的。除了避開這些易惹痰的食物，家長們還可以做得更多！

平常飲食可以….
保持足夠的水份是非常重要的！6個月以上的小朋友可以喝蘋果洋蔥水，1歲以上的加點蜂蜜潤潤喉。

幫小朋友排痰也有妙法！洗澡時讓浴室充滿蒸氣，或者讓小朋友趴著，用空心掌輕輕拍拍後背。

1.揉揉按按
推推肺經、捏捏脊背，就像給小朋友做按摩，舒緩又舒服，還能增強抵抗力。

2.吃吃喝喝
煮點梨加點冰糖，或者熬鍋銀耳百合粥，潤肺止咳又美味。

3.玩玩樂樂
帶小朋友出去曬曬太陽，玩小遊戲，心情好了，身體自然好！

4.中醫食療
寶寶發熱咳嗽的時候，往往還伴有驚悸不眠等症狀，中醫草本的清熱緩咳成分，可以更安全舒緩的解決寶寶的問題。

衍生精製保嬰丹由琥珀、川貝母、黃連、天麻等成分精製而成，加入體外培育牛黃，有效紓緩急熱驚風，發熱咳嗽等問題。



功效：
✅發燒不退
✅痰多咳喘
✅驚悸不眠
✅除痰定驚