終於好不容易捱過春天，潮濕天氣終於離大家而去，但大家有沒有發現濕重好像沒有離開過一樣，仍然總覺得身體沉重、早上起來沒有精神，臉上更愛出油生暗瘡呢?

這一切都是濕氣作怪！為什麼春天已經離去，為何濕氣還走過？這一切原來與自己的作息及習慣息息相關，原來自己已經不知不覺跌入濕重陷阱！

三大濕重陷阱！一切都只因你濕氣繼續Let’s get wet!

1.狂飲凍飲、食冰凍西瓜

夏天一到，每日都「高溫燒滾了我一切」，凍飲及冰凍西瓜就成為大部分的必備降溫神器，喝一口冰凍的可樂，即時有透心涼感覺，瞬間擊退熱間。來一個冰凍西瓜，你知道嗎？這個短暫的暢快背後，濕氣已經在悄悄找上門了。

我們的脾胃就像一個小火爐，負責運送水濕和食物。當大量冷飲、冰西瓜進入體內，脾胃的火力就會被減弱，就像向小火爐潑了一盆冷水。脾胃運化功能失常，水濕就會在體內堆積，形成濕氣。時間一長，就會發現不僅容易腹脹、腹瀉，舌苔還會變得又厚又膩。

2.長時間留在冷氣地方

在炎熱的天氣裡，冷氣地方簡直就是避暑勝地。一進去，清爽的空氣撲面而來，讓人感覺無比舒適。於是，很多人不知不覺一待就是一整日，甚至晚上睡覺都開著冷氣。然而，長時間留在空調地方，人體的毛孔會處於閉合狀態，汗無法正常排出。中醫講求「汗為心之液」，汗液排出不順，體內的濕氣就難以通過毛孔排出體外。

另外而且，冷氣吹出來的冷風屬於「人造風寒」，容易侵襲人體，損傷陽氣，導致脾胃功能下降，進一步加重濕氣。所以，別貪圖一時的涼爽，適當出去走走，讓身體出汗，對排出濕氣很有幫助。

3.熬夜追劇打機

夜晚，本該是身體休息和自我修復的時間，但很多人卻選擇熬夜追劇、打機。沉浸在精彩的劇情和刺激的遊戲中，時間過得飛快，不知不覺就到了深夜了。

熬夜會打亂人體的生物時鐘，影響臟腑的正常功能，尤其是脾胃和肝臟。脾胃受損，運化水濕的能力就會下降；肝臟疏泄失常，也會影響水濕的代謝。長期熬夜，濕氣就會在體內越積越多，讓你變得臉色暗沉、皮膚粗糙，還容易長胖。

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所以別以為夏天沒有濕重，身體濕重問題皆因你的作息而起，若出現身體沉重、四肢乏力、食欲不振、面發出油的症狀，就要好好幫自己祛濕，才能更好地保持健康活力！