近日香港天氣明顯轉涼，市區氣溫下降至約14度。醫學專家指出，天氣轉涼後，低溫環境下流感病毒更為活躍，溫差擴大令流感傳播風險增高。在這個香港流感高發期，家中若有長輩和小朋友，更應做好感冒預防措施，密切關注家人的健康狀況。

 

 

感冒初期症狀不容忽視｜把握感冒初起黃金期
當出現喉嚨痕癢、身體發熱、鼻塞頭痛等感冒病徵初現時，正是身體發出「感冒來襲」的重要訊號，此時正是紓緩感冒初起的黃金期，應及時採取適當的感冒治療方法，能有效阻止症狀惡化。


若出現喉嚨腫痛、身體發熱、鼻塞等「外感風熱」等症狀，正是中醫強調的感冒治療關鍵階段。與其等待症狀加重，不如在感冒初期適當調理，避免後續出現嚴重咳嗽、發燒等不適。

 

 

 

感冒初期調理方法

 

 

中醫食療方：適合外感風熱

• 檸檬蜂蜜水：新鮮檸檬片配蜂蜜，緩解喉嚨不適

• 薑蔥茶：生薑、蔥白煮水，適合初起感冒發冷症狀

• 梨子燉冰糖：清熱潤肺，紓緩咳嗽

 

 

 

穴位按摩紓緩法

• 合谷穴：虎口位置，緩解頭痛發熱

• 風池穴：後頸髮際線處，改善鼻塞頭痛

• 迎香穴：鼻翼兩側，通鼻塞見效

 

 

自我照護

• 充足水分：每日至少8杯水

• 適當休息：避免劇烈運動

• 溫和退熱：必要時使用退熱貼

• 喉嚨護理：鹽水漱口緩解腫痛

 

 

 

居家環境調理

• 保持空氣流通

• 使用加濕器維持濕度

• 避免冷氣/風扇直吹

• 保持室溫穩定

 

 

緩解感冒症狀的天然療法


在感冒初起階段，選擇溫和有效的天然感冒療程至關重要。透過中醫草本配方，能幫助身體緩解不適，恢復平衡。例如衍生至尊感冒止咳顆粒沖劑，採用全天然草本成分：葛根、柴胡能紓緩發熱頭痛；山銀花、連翹針對咽喉腫痛；桔梗、苦杏仁照顧初起咳嗽有痰。這些成分相輔相成，能溫和地清熱解表、止咳化痰，為感冒初期提供完善的護理。

在這個流感易發季節，學會察覺感冒初期的信號格外重要。在感冒初起的黃金時間內，把握感冒初起的黃金時機，選擇溫和的天然草本調理方式，配合適當休息與護理，才能有效攔截病情發展，助你盡快恢復正常生活。