BB不喝水,但吃水果可以嗎?
 
水是最基本而重要的營養素,水果中的水分固然很好,但是白開水也不能缺少。讓孩子喜歡喝水的訣竅在於水溫、容器以及口渴動機等因素。在水溫部分,建議不要讓孩子喝溫熱的開水,涼涼的水可以增加孩子對水的好感度;此外,把水裝在不同的容器裡讓孩子喝,可以讓孩子感到新鮮並有趣。
不過,最重要的還是讓孩子有口渴的動機,建議爸媽常帶孩子去出外跑跑跳跳、做運動,隔段時間就讓孩子補充一些水分,這是讓孩子主動想喝水最有效的方式。