天氣開始炎熱，大家都應該開始頂不住要開冷氣，不過如果家中有寶寶的話，可能會有家長擔心，開冷氣會令寶寶著涼感冒，從而糾結要不要開冷氣降溫。

你要知道寶寶其實比成年人更怕熱
由於兒童的新陳代謝比成人快，他們比成人更怕熱。在悶熱的環境下，寶寶更容易出現心煩意亂、急躁、發脾氣及睡眠質素差等情況。其實這些情況，都會直接影響家長休息。

另外更重要的是，寶寶身體對於溫度適應性非常差，天氣炎熱容易造成寶寶中暑、脫水甚至猝死；高濕度除了加劇中暑的嚴重性外，也會刺激兒童呼吸道，引發哮喘。而痱子、濕疹這些麻煩的皮膚炎症則會折磨寶寶一整個夏天。寶寶胃口差，睡不好，愛哭鬧，免疫力就變得差，繼而變成生病。

開冷氣不一定是壞事？
開冷氣其實既能降溫也能排濕，所以合理地運用好冷氣，絕對能提升寶寶的舒適度，減少哮喘、長痱、濕疹、睡眠差等問題。不過，由於室內室外溫差大，很多寶寶很容易得熱感冒。

開冷氣要緊記做好以下措施

1.做好保濕，保持空氣流通
如果在封閉的空間內長時間開冷氣，會令空氣變得乾燥，也容易滋生病菌。另外，享受冷風同時，可使用加濕器，並在空調房開少許窗，保持空氣流通。早晚最好關閉冷氣，開窗通風。

2.溫度保持25-28度
冷氣溫度最好保持在25～28度之間，當然亦要根據寶寶的情況作出調整。但是不管設置多少溫度，冷氣的風口都不要對著寶寶直吹。同時要注意室內外溫差不要過大。

3.出入冷氣房要注意溫差
出門前提前關掉冷氣，令房間溫度慢慢與室外一致，讓寶寶適應溫差。另外，出門後入屋，待寶寶適應才開冷氣。此外，寶寶在大汗淋漓的情況下，先幫他擦乾汗水，換上衣服再進入冷氣房，避免風邪入侵以致感冒。

4.寶寶睡覺要穿睡衣，蓋好薄毯
寶寶晚上睡覺時開冷氣，有助提升寶寶睡眠質素。但家長要注意，不要讓寶寶風位口下睡。同時最好穿上睡衣，蓋好薄毯，以不露出寶寶肚子到腳趾為好。如果寶寶睡覺易踢被，建議買兒童睡袋，可以避免著涼。

5.定時清洗冷氣
如果長時間不清洗冷氣，會容易積聚細菌、蟎蟲及灰塵，造成空氣污染，增加生病機率。除至少每3個月清洗隔塵網，更要用上專門的冷氣清潔劑清潔，最好聘請專業人員清洗每年清洗冷氣一次。

如果做足上述措施，但寶寶仍患上感冒，亦屬於正常，家長不必過份擔心，因為是寶寶免疫力強健的一個必經階段。家長只需要緊記，在寶寶生病期間做好護理，必要時使用感冒藥緩解不適。


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