天氣已經開始慢慢轉涼了，很多家長打算趁這個時令給孩子補補，增強體質，預防秋冬生病。但卻發現孩子面對美食的“誘惑”無動於衷，這是怎麼回事呢？

 

脾胃太累了

孩子“脾常不足”，腸胃嬌嫩。如果脾胃受損，會導致孩子對食物不喜、不貪、挑剔、厭惡甚至拒絕進食。長夏炎熱孩子出汗多，消耗大，入秋之後孩子如果沒有及時調補脾胃，就會一直處於脾虛的狀態，運化水穀精微的能力有限，一旦食多，食不易消化的食物就容易積滯而厭食。

都說小兒乳食不能自節，說明孩子對自己能吃多少能消化多少其實是沒有數的，喜歡吃的可能會一直吃下去。因此家長一定要注意不要給孩子吃太多。另外，三餐不規律、食物不易消化都會對脾胃造成負擔，孩子容易消化不良而出現厭食症狀。這個時候，任何正在進行的補益都要停下來，先消食導滯，消化好了，再談其他調補。

 

濕氣困住脾胃

除了積食，孩子厭食還可能和脾胃為濕氣所困，導致消化怠工了。不要以為秋天干燥，孩子就不會濕氣重。最近颱風頻繁，風多雨多，外濕也比較重；有的孩子夏天的時候不愛吃飯，冷飲雪糕、生冷瓜果不斷，到了秋天飲食也沒調整過來，都會導致孩子體內濕氣重。

如果舌體胖大有齒痕，舌苔厚膩；大便稀溏、黏膩；精神差，容易困倦無力，早上起不來等症，意味著孩子體內有濕。當務之急是健脾祛濕，適合健脾祛濕的食材有很多，例如茯苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、橘皮、芡實等等。家長可以在孩子的粥類早餐中加入以上食材，也可以將這些食材搭配魚、肉類燉煮，健脾祛濕還能補充營養。

日常孩子健康呵護還建議搭配衍生雙料開奶茶顆粒沖劑，成分更貼合孩子需求，含有山藥、薏苡仁、茯苓、白扁豆、橘皮、葛根等多種健脾祛濕的食材，純草本食材成分，不含防腐劑及其他添加劑，孩子喝著更安心；獨立小包裝，顆粒沖劑，溫水沖調，方便孩子隨時飲用，更方便省心，是孩子健康成長的好幫手！