多喝水對身體有益，相信大家有聽過，當大家生病時，都會聽到醫生叮囑一句：「記得要多喝水。」如果套用在生病咳嗽時，究竟多喝水，是否有用？

首先你要知道喝水的好處

1.加快代謝，排出廢物
當一個人生病時，就是免疫力系統和病原體作戰，身體就相當於一座加速運轉的工廠，消耗的能量比平時大很多。多喝水，可以加快代謝，身體就能更快地產生能量，為這場戰爭提供強大的後勤補給。而新陳代謝加快，身體亦可以增加尿液，將身體內的「廢物」排走，一舉兩得。

2.防止脫水，滋潤呼吸道
當你生病咳嗽時，難免會感到口乾舌燥，全因人體免疫系統和疾病「打仗」時，代謝比平時快很多，水是直接參與代謝的，所以需求量亦也比平時大很多。所以，多喝水不僅可以補充水分，亦可以紓緩呼吸道，減少異物對呼吸道的刺激。另外，其實多喝水亦有另一個含義，是多補充水分，其實食粥飲湯，也可以代替喝水，而且更有營養，大家亦可以參考一下。

預防勝於治療，打好底才是關鍵
除了多飲水外，培養成良好的生活習慣，也是抵抗病毒的必勝法！

1.日常多清潔
記得要勤洗手，多清潔辦公室枱面及家居清潔。乘坐公共交通工具時，可考慮帶口罩，保護自己。

2.休息時間定時，飲食要有營養
做到三餐要有規律及有營養，保持早睡早起，不要熬夜，盡量做到每日睡夠八小時，以及晚上11點睡覺。

3.衍生清冠靈
日常亦可以從保健產品入手，增加抵抗力！日常可以飲用衍生清冠靈，內含五指毛桃、麥芽、蒲公英、金銀花、藿香等，14款藥食同源草本成分互相配搭，全面鞏固呼吸道根基，幫助肺部維持健康，做到清肺潤燥、健脾益氣功效。如果不幸病後咳嗽不停，亦可以飲用，能有效止咳順氣，溫和呵護身體健康！