5種有營水果

 

奇異果
奇異果含有豐富的維他命C,維他命C是一種抗氧化物,有研究指每100克奇異果肉便含100至300毫克維他命C,較其他水果高。
 
士多啤梨
士多啤梨含有鞣酸物質,可產生抗毒作用,保護機體。
 
無花果
無花果含有豐富的維他命A和D,而且更可分解人體內已形成的亞硝胺。
 
葡萄
葡萄皮中含有花青素及白藜蘆醇,是天然的抗氧化劑。
 
蘋果
蘋果含有大量的果膠,這種可溶性纖維質可以降低膽固醇及壞膽固醇的含量。而皮中富含多酚,多酚含有極佳的抗氧化作用。